jeudi 17 août 2017

Une rentrée pleine d'objectifs...

Par ou commencer ? Plein de choses dans la tête....

Je vais essayer d'ordonner les choses!

L'année c'est terminée, dans une sorte de confusion, et lourdeur: envie d'arriver au vacances, besoin d'évasion, ou de me recentrer je me sentais un peu dépassée par rapport au collègues.

Alors j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes, pour ne pas repartir comme avant.

  1. Cet été je me suis lancée dans le Bullet journal, version minimaliste; mon but étant de lieu m'organiser. Résultat, tout est plus fluide, je me sens plus légère. Je ne vais pas vous citer des liens, il y en a des t'as, il y en a cependant deux que je suis qui me correspondent.
    1. Invente ta plume et  CréaBujo, avec sa pagefacebook associé
A partir de la j'ai organisé mes vacances avec, et ma rentrée.


2. Mec vacances étaient donc ciblées pour le ressourcement, et le repos. J'ai découvert et pris gout au yoga, que j'ai repris en rentrant grâce à YouTube, puis je m'inscrirai à la rentrée à l'association de quartier. J'ai profité de la nature, du calme où je me trouvais ( montagne, campagne), pour me remettre à la méditation, me recentrer sur le moment présent, sans penser au lendemain ( de toute façon tout était déjà sur mon bujo!) un vrai plaisir d'apprécier chaque instant et petits bonheurs; pour les garder en mémoire, j'ai commencé à écrire des Hiku.que je compte aussi continuer chaque fois que le moment se présentera.

3. Le jour du retour, je reçois la newsletter du blog 10 minutes pour être heureux ( un blog grés inspirant et positif), qui parle de faire le point, et booster sa rentrée, en définissant ses objectifs, grâce au tableau de satisfaction ( ou level 10 life goals), à faire sur son bujo!
Ni une, ni deux je me lance, et là deux choses ressortent : développement personnel et bien être.

Mes objectifs apparaissent clairement :
1. Me recentrer sur le présent, calmer le flux des pensées, arriver à les accepter sans lutter, mieux gérer mon égo.
2. Développer des relations harmonieuses autour de moi, gérer au mieux les conflits
3. Donner plus de sens à ma vie.

Puis je repense les " outils" et possibilités que j'ai en main : méditation, yoga, lectures positives et inspirantes, vidéos , échanges, activités qui me font du bien....

J'établie alors ma routine matinale, en fonction de mes priorités:
- Un bon petit d'en, complet et sain
- Du Yoga et/ou Méditation
- Lectures positives ( je me suis fait  une liste de lecture*, que j'agrandis au fil de mecs découvertes au cours d'échanges ou sur lente)
- me documenter sur la communication non violente.
- et surtout du temps pour moi, ralentir

Ça fait que 3 jours que j'ai commencé, mais c'est bien parti. Mais ça me motive déjà!
Dans 4 mois, si tout va bien, nous quitterons Paris pour la Loire Atlantique, vers une vie plus saine.
Je souhaite finir l'année sereinement.
*je partagerait avec vous mecs lectures!

5 commentaires:

  1. Merci pour Creabujo :)

    As-tu trouvé une chaîne Youtube pour le Yoga ? Je n'en ai pas trouvé qui me corresponde !

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  2. Oui, grâce au blogue invente ta plume, où elle propose quelques chaine pas mal, dont " my summy yoga"

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    1. Merci pour la chaîne, pas mal du tout effectivement !

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    2. J'ai aussi découvert yoga coaching qui est pas mal du tout non plus, elle abode plusieurs thèmes autour du yoga, et sur son blog Ya plein de pistes.

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  3. Merci pour cette jolie mention et à bientôt!

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