mardi 9 janvier 2018

Comment se ressourcer comme une licorne.

Ce jour la, après une matinée mouvementée aussi bien physiquement que émotionnellement , j'ai décidé de changer mon programme de l'après midi.
 
J'avais plein de truc prévu, car le déménagement approche et que nous avons beaucoup de choses à penser.
Entre gérer les visites de l'apport, l'attente d'une réponse d'un acheteur , la mise en cartons, trouvera un déménageur, l'attente de la réponse de la banque ( sure, mais qui traine , conseiller au ralentit), incertitude de la date de signature; bref tout un tas e choses qui n'aide pas à la paix intérieure.

J'ai donc  décidé de ralentir, et de prendre du temps pour moi, ne rien faire ou plutôt faire quelque chose qui me fait du bien.
J'ai commencé par me poser devant la TV, mais sans grand succès ( c'est pas la solution, faut se déconnecter, chose que j'essaye de faire)
  • Alors j'ai lancé ma chaîne YouTube préférée pour la méditation : Ginko Atelier méditation., j'ai enchainé deux séances :
    • une sur les attentions guérissantes, pour se centrer sur les endroits du corps qui ont besoin qu'on fasse attention à elles.
    • Une autre sur deux mots clef : Respirer et Relâcher, permettant de lâcher prise, se laiser guider par la respiration et relaxer tous les muscles!

J'étais déjà bien détendue après la première séance, mais j'en ai fait une deuxième. Un vrai bienfait, sans vitamine C!
  • Puis j'ai décidé de me faire une sceance spa maison.:
    • J'ai me suis fais couler un bain, j'ai allumé ma lampe aromatique ( avec de l'HE de Marjolaine), et préparé l'eau en suivant les conseils d'alys boucher. J'ai choisi la formule avoine et thé à infuser dans l'eau.
    • Fait un gommage avec mon gant, et un coup de savon naturel à l'Orange amère.
    • Une petite musique relaxante, sur YouTube aussi!
    • En sortant, un petit gommage au marc de café  infusion thé vert ( le thé, suivant les conseils d'alys), suivi d'une hydratation à l'huile d'Argan ( je sais pas très locale, mais je la garde pour des moments privilégiés).
  • Une fois en tenue confortable, j'ai enchaîné avec une petite séance de yoga régénérant grâce à yoga coaching.
Voilà, détendue, pour reprendre mon livre avec un bon thé.
Mieux qu'en spa et sans rien dépenser ( ou presque)
PS: je veux pas faire de la pub à YouTube, mais je trouve tout " gratuit" sans passer par des applications.

mercredi 27 décembre 2017

Bilan Licornesque

Fin 2017 est pour moi l'aube d'un grand changement.
Vous avez suivi sur ce blog, mon pèlerinage sur un chemin plus sain, plus vert, plus social, plus responsable.
J'ai commencé, ce chemin, en suivant une piste vers la réduction des déchets. Quand j'en parle autour de moi, les gens s'imagine juste qu'il s'agit juste des gestes écologiques et du coup me répondent les réponses classiques : pas le temps, pas les moyens financier, matériels, qu'il Ya plus important à faire pour sauver l'environnement ,que ce n'est pas leur petit gestes qui changera quelque chose, que ce n'est qu'une goute d'eau dans l'océan.... Eh alors, on est à la louche 66 pillards sur terre, alors un petits geste multiplier par 66 milliard ça fait pas mal.
Et c'est pas parce que l'on pense que notre geste n'apporte rien, qu'il faut abandonner et peser du " coté obscur".. Si tout le monde fait ça, évidemment que ça n'avance pas.

Bref, quand j vois tous le chemin parcouru, je suis quand même assez fière de moi. Et surtout, j'étais loin de m'imaginer tout ce que ça m'apporterait.
Le déclic, ans entrer dans les détails, fut l'échec après une 4eme FIV! Suivi d'une discussion avec une collègue, me disant " si ça tient pas, c'est peut être à cause de l'alimentation", ou quelque chose comme ça. Alors à 41 ans, j'ai évidé 'arrêter le massacre de mon corps : plus de FIV ( de toute façon les chances diminuaient), manger mieux, supprimer tout ce qui perturbait le bon fonctionnement, donc tout ce qui pouvait contenir ces fameux perturbateurs endocriniens, j'en ai un peu fait mon bouc émissaire. Et même si je n'aurai pas d'enfants, je voulais faire ma part du colibri, pour l'environnement, et vivre mieux pour moi aussi.

De saut en saut, d'un groupe à l'autre, j'ai atterrit chez Les Licornes. En fait connaissant Marie, de la salade à tout, avec qui je me trouvais des points commun ( dont une certaine ouvrirez et tolérance, face à d'autre un peu extrémistes sur un groupe); alors quand elle a créé le groupe " gestion budgétaire, entre-aide, écologie et minimaliste " ( oui je sais c'est un peu long quand on le nomme en entier, je finis par parler des licornes, ou de consommation responsable); bref je l'ai suivi!

Et là, comment vous dire... , Ben ça a changé ma vie! J'ai découvert, une façon de vivre plus proche des gens, plus respectueuse de l'humain, tout en respectant nature et animaux. Une façon de donner du sens à mecs gestes, mecs achats tout acte du quotidien ( depuis l'argument " c'est pas licornien est commun chez nous").
Il Ya aurait tant à dire, que je n'aurai pas fini, je vous renvoie vers le site née par la suite dans cet état d'esprit :je vote aux quotidien; vous y trouverez des témoignages de tout ages, toutes catégories sociales confondues. Nous devions être 2000 à l'époque quand dans une boutade, je lance qu'on pourrait récolter les 500 signatures de Mères. Et de là, le site est né.
Il a ouvert les yeux, à d'autres, les licornes sont sorties de leur contrées et le groupe s'est agrandit.
Puis, le livre est sorti, j'en parle ici. Un peu suite à la chaine de témoignages, lancée quelques temps au paravant. C'est lors de la rencontre parisienne que j'ai rencontré pour de vrai, Herveline et Marie! Certains récent e rebontrer, leur star, le dalaîlama, le pape, dieux... qui sais-je ! Moi c'était Herveline de Sortez de vos conaps ( binôme de Marie), et Marie! Et du coup d'autres licornes avec qui j'échangeais sur le groupe. Ce fut un vrai moment de partage, plaisir.
Petite anecdote ( ce jour là, on m'a volé mon sac à main, avec le livre dédicacé dedans), bon après avoir peste pour le matériel, le financier étant " protégé"; j''étais déçue d'avoir perdu le livre dédicacé, reçu en échange de mon témoignage!

Outre nos deux licornes en chef, j'ai rencontré d'autres licornes, avec lesquelles, j'ai eu ( ai toujours), de beaux échanges: entre aide en anglais pour les enfants de l'une d'elles;  rencontre avec une autre en décroissance, adepte du 100% fait maison, qui m'a fait découvrir pas mal de choses!

Les licornes étaient partout dans ma vie ( les ont encore, et le seront encore plus pour 2018); à tel point que j'ai du un peu saouler mes collègues avec quelques remarques sur leur façon de faire, qui me semblait un peu excessive ( de mon point de vue: licorniene). Comme m'a dit une licorne, j'ai du laisser des paillettes, car en guise de carte de départ, ma chef m'en a donné une licorne, me disant que j'en croiserai peut être.

Elle ne croyait pas si bien dire: car fin janvier nous déménagent pour la région Nantaise, dans une maison avec jardin pas loin de la nature; pour vivre e façon un peu plus licornienene. Cet article n'est pas le dernier rassurés vous, j'ai encore beaucoup de choses à partager sur ma nouvelle vie. Mais c'est le dernier parisien. Nous rejoignons donc les licornes de Loire-atlantique, que je serai ravi de rencontrer.

Les licornes, m'ont ouvert les yeux sur un monde plus juste, équitable, ouvert. Qui fait autant de bien que ce que l'on donne; on reçoit autant si ce n'est plus.

Les licornes ont dépassé les 100000, ont dépassé les frontières, les barrières sociales, mentales, pour semer les paillettes. Elles ne vous emmènent pas chez les bisounours, mais vous ouvre les yeux sur une réalité. On réalise alors qu'on s'en était pas mal éloigné.

Alors si vous pensez encore que votre petit geste, n'apporte pas grand chose, dites vous " que si seul on va plus vite , ensemble on va plus loin"!

mardi 19 décembre 2017

Je passe aux cosmétiques naturels de chez madame nature!

Après le passage au Zéro déchets et responsable, ma salle de bain est devenue minimaliste.
Vous trouverez ici , toutes mes étapes.
Fin janvier, nous déménageons pour la région Nantaise, au vert. On sera plus proche de la nature.
Alors, elle sera mon premier " fournisseur".
j'aurai juste à acheter le dentifrice solide ( car trop complexe pour moi à faire), le savon (sachant que je fonctionne aussi en mode récup, en réutilisant les bouts de savons) .

Pour le reste voici mon programme:

hydrolat floral, fait maison : mon inspiration vient des jardins'Alice
Macéras huileux, pareil chez Alice, ou bien herbiotiful


Ensuite je piocherai dans ma cuisine,

Avec les huiles végétales : AlYs Boucher vous en dit plus dans cette vidéo,   chez lotus et bouche cousue vous pourrez trouvera l'huile pour votre peau et les Fanny, des petites chose de Fanny, vous propose son ebok sur les huiles .

Pour être plus licorne et responsable, je vous propose de lire chez Pin Up Bio, les huiles Made In France à privilégier et chez Les essentielles de Julien.

Le reste  ce réduit à quelques produits de base multi usage:
Bicarbonate
Vinaigre de cidre
Thé
Marc de café
Et aliments divers

Je vous renvoie encore chez Alys Boucher, elle a une multitude de vidéos, des plat listes par thème.

Bref, de quoi faire des économies, et prendre soin de soi, au naturel!
Madame Nature est le meilleur fournisseur cosmétiques!

samedi 2 décembre 2017

En mode "futur jardiner"

Jusque là, je ne gardois pas les graines, car vivant à Paris, sans balcon, pour jardiner c'était pas évident.

Nous avions quand même rejoint le jardin partagé, qui nous a appris beaucoup et permise d'écran,ger avec des voisins du quartier: une manière agréable de faire connaisance, autour d'une même envie.

A présent, nous passons à une autre étape de notre vie: quitter Paris, pour la province, acheter une maison et avoir un jardin qui permette d'avoir un potager.

Alors depuis la rentrée, je garde les graines de tous les cucurbitacées que j'achète. J'ai retrouvé aussi quelques sachets reçus, lors d'un échange entre " licornes".

Belle, maman, nous avait envoyé aussi quelques autres graines, pour les 15 m2 de jardin du jardin partagé; sauf que le problème, c'est le  vol par les promeneurs, qui se servent. Du coup, nous avons renoncé à faire des légumes "voyant".

Dernièrement j'ai aussi reçu, grâce à My Troc, des graines de bleutées, soucis, salades, et même de panais; tout ça pour quelques "noisettes": monnaie virtuelle du site.

J'ai donc déjà, une belle collection de graines, pour notre futur potager. Il Ya plus qu'à bien les ranger.

Ça tombe bien, j'ai retrouvé le tuto DIY de Clémentine la Mandarine, pour faire sa boite à graine . C'est prévu au programme.
Par manque de temps, j'ai récupéré, une boite à photos après archivage et tri:
 
je ferai celle de Clémentine, dés que j'ai plus de temps!

J'ai décidé aussi de m'informer plus en détail sur le jardinage au fil des saisons, et une gentille licorne ( et oui, encore , c'est l'entre aide), m'a conseillé une super chaine YouTube, où l'on trouve tout type d'information: que faire chaque mois, des vidéos par type de culture etc...

Avec, ma revue numérique Plantes et Bien être, je m'informe aussi chaque mois sur une plante, son mode de culture, récolte, utilisation. Dés que j'ai plus de temps je ferai un article sur cette revue.

Dans ma liste au père Noël, j'ai mis le livre " les poireaux préfèrent les fraises", qui parle des associations entre plantes, légumes, pour jardin bio et naturel.

En attenant , j'ai trouvé , un site sur la permaculure, une banque d'information et documentations, en accès libre et open source: Permathèque.

La suite en février, pour, les premier semis....




mercredi 22 novembre 2017

"Change ma vie ",le podcast donne du peps!

A la rentré, je vous avez parlé de la routine matinale , que j'applique aussi au cours de la journée quand j'ai le temps; que  je mettais en place pour redémarre du bon pied et redémarrer positivement.

- me lever plus tôt ( j'essaye, l'intention y est).
- faire du yoga ( au moins 3 fois par semaine avant de partir au boulot)
- du temps pour moi ( c'est fait: moins d'écran, plus de créativité et plaisir)
- des lectures inspirantes ( j'ai eu ma phase  développement personnel, maintenant je reviens à des roman positif)
- quand à la communication non violente, j'ai mis de coté ( pour plus tard)
Mais surtout, j'ai intégré, dans ma routine matinale, l'écoute d'un podcast ( tous les jeudi), qui a vraiment changé ma vie. D'ailleurs, il s'appelle Change ma vie, des outils pour l'esprit: de véritables pépites, trousse à outils, ou de secours qui vous aident à avancer, à affronter des situations, à y voir plus clair sur les obstacles que vous rencontrer.

Je ne vais pas m'étaler sur ma situation personnel, mais je peux dire, que grâce à ces outils, je traverse certains évennements, ou même une journée assez difficile, sans être éclaboussé.
Je ne dis pas que je suis insensible, mais je fais la part des choses, entre les faits et les "films" qu'on peut se faire, lier aux émotions. C'est l'épisode les maths et le théâtre, que je réécoute lorsque j'ai besoin qui m'aide.

En fait, après avoir testé quelques page développement personnel, sur mon bujo, sans vraiment les suivre; j'ai intégré une page chaque semaine, où je note les idées principale de l'épisode du jour, à retenir. Celles qui me parlent le plus.

Clothilde, l'animatrice, l'anime avec une fraicheur, qui ensoleille mes jeudis. J'ai bien testé d'autres, mais soit, je trouvais trop long et pas assez concis, ou alors, le ton 'encourageait pas.

Je dis que ça a vraiment changé ma vie, car autour de moi, on m'a fait la remarque que j'avais vraiment changé en positif. D'habitude, on se persuade d'avoir changé, on se le répète, et finalement c'est un ressentit perso. Mais quand autour de vous, les gens le constatent ; on a la preuve que c'est réel.

Donc à travers cet article, je remercie encore une fois Clothilde Dussoulier, pour son partage, sa fraicheur qui m'accompagne chaque jour.
PS: certains attendent désespérément la suite de " Game of throne", ce n'est pas ma tasse de thé; moi c'est plutôt l'épisode du jeudi de change ma vie.

samedi 11 novembre 2017

Dans ma bibliothèque : La Santé

L'ancre c'est une petite sélection, car je trouve aussi beaucoup d'information sur internet d'une part et d'autre part, quand on se penche plus sur la question : faire attention à sa santé quand on est licorne , consiste à revenir à des bases : mieux manger ( sain, bio, local, fait maison...), faire du sport, d'El' exercice ave modération ( pas la peine de vous inscrire à la salle de sport et d'y aller tous les jours jusqu'à la tombée de la nuit); marcher, faire un peu de yoga, courir, promenade en nature peuvent suffir. Ensuite on peut se pencher sur certaine pratiques asiatique: ayureda ( je m'y connais pas), Qi gong ( une sorte d'exercices préventifs, curatifs), ou encore la méditation ( si si , ça aide).

Après on s'oriente vers les alternatives aux médicaments traditionnels:

  1. En terme générique, mon livre référence qui regroupe tout c'est :
Ma bible des trucs de Santé :
 
 
 
 

le contenu : il regroupe tout les aspects santé des aliments aux remèdes maisons.

Divisé en grandes parties, 
  • Une première grande détaillées par type de "remèdes"
                  Les aliments et leur propriétés sur la santé
                   certains ingrédients, tels que bicarbonate , suivi du kéfir, des élixir floraux, et autre boissons bonnes pour la santé.
                     les épices et condiments
                      l'homéopathie
                    Suivent les huiles essentielles et les huiles. Végétales
                    Puis viennent les plantes
                    Et enfin l'apiculture et les produits de la ruche

  • Une deuxième grande partie aborde les soins et préparations : bains, cataplasmes,gargarismes, Macerata, masques, massages, sirops et teintures mères.
  • Et enfin un troisième est un glossaires par ordre alphabétique des maux; sous chaque maux, vous trouvez une série de remèdes proposés, reprenant les techniques cités ci-dessus.
C'est Ma Bible, je trouve tout chaque fois que j'ai besoin. Je n'ai pas de point négatif à signaler.
En complément, j'aime bien aller sur Herbiotiful. Elle regroupe aussi quelques remèdes, sur les plantes, l'apiculture et autres.


         2 concernant les plantes:
 
Petit livre sur quelques plantes, leur propriété, les remèdes.
Ce que j'aime bien, c'est que la p^remière partie explique bien tout ce qui concernent, la culture, le semi de ses plantes, la récolte, le séchage et la conservation, ainsi que les propriétés des préparations spécifiques.
 
Je ne fais pas encore mes remèdes, mais je me documente pour la suite (en février nous quittons paris)

En complément d'infos, je vous parlais dans l'article précédent, de la revue " plantes et bien être" qui m'inspire aussi, ou sinon le site et la page Facebook Le chemin de la nature, j'a aussi découvert un groupe intéressant sur le sujet ( il y  en a plein).


       3 .  Pour les huiles essentielles: j'en ai deux le premier j'en parle ici
 
Trouvé avant la rentrée, il tombait à pic!
L'an dernier pour mon anniversaire, je me suis offert un diffuseur, qui me sert souvent .
Au début de l'année, la situation était un peu tendue au boulot, en rentrant je faisait ma pause huiles essentielles.
Maintenant je pioches quand j'ai besoin!
 
En première partie, Il y a une explication sur les émotions, suivi d'un test pour faire l'état des lieux.
Ensuite , comment accompagner les émotions grâce aux huiles, avec des conseils, une ou deux huiles adaptées à chaque émotions et situation et 3 mode d'utilisation selon son envie.
 
Puis, vous trouvez, tout un programme " sérénité", selon les besoins de chacun.
Et pour finir 1é huiles essentielles, indispensables détaillées, expliquée ,avec leur propriété.
accompagnée, d'une partie sur les huiles végétales complémentaires.
 
Au début on le lit de A à Z, puis après on pioche selon ses envies et besoins, et  on se fait son programme.
 
Voila c'est à peut prés tout, le reste je le puise beaucoup  dans internet, ou sinon, dans ma revue sens et santé ( dont je vous parlerai prochainement).
 






 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

dimanche 5 novembre 2017

La vie plus saine selon une licorne...

C'est article est une suite, de l'article précédent sur le même thème.
Chez les licornes, on est minimaliste ( alors bien sur pas au sens strict, chacun le fait à sa sauce), mais c'est surtout se recentrer sur l'essentiel.

De mon coté, ça passe par une sorte de tri sélectif, de ce que je considère comme superflue.
C'est pourquoi dans un ancien article, j'expliquai mon point de vue sur les box en tout genre: bien que solution de facilité, à mon humble avis, elles  "impose" une sélection de produits( oui on découvre, mais on peut aussi découvrir par soi même) d'une part et donc nous infantilisent un peu; d'autre part, pas très minimaliste, car on accumule des produits, qu'on a pas forcément le temps de tester, qui au final nous plaisent pas tous et on ne se pose plus pour profiter vraiment d'un produit , bref on est encore dans la surconsommation.
Ce n'est que mon avis, qui m'a fait m'orienté vers une sélection qui correspond plus à mes besoins, en me centrant sur quelques produits auquels je suis fidèle. Et si je veux tester autre chose, j'achète moi même le petit format, ou en vrac la quantité que je veux.

Bon voila ça c'était mon résumé sur les box.

Dans le même style, en ce moment je croise beaucoup sur les blogs des playlistes proposées. Bon d'accord on est pas obligé de la suivre. Il faut d'abord avoir la plate forme pour l'écouter, ensuite tous les morceaux ne vont pas tous nous plaident.
De mon coté, je note les artistes et titre, je recherche dans YouTube, le testé et l'ajoute ou non à ma plat liste ( YouTube).
Bon je sais c'est pas forcément éthique ( d'ailleurs plus bas, je vous parlerai d'une plateforme étique)
Mais je suis restée sur YouTube , car je le connais depuis longtemps, et je ne voulais pas ajouter un autre outils sur mon téléphone ou ordi; afin aussi de gagner du temps.

Après YouTube, me propose des sélections en fonction de ce que j'écoute, j'ai plus qu'à cliquer pour l'envoyer sur la TV ; autre avantage que je trouve à YouTube.

Pour le reste je n'ai que 4 ou 5 chaines sur des sujets qui me correspondent :
Yoga , Plantes sauvage comestibles, jardinage, méditation, et bien sur celle d'Alis Boucher, sur les cosmétiques naturels maison, qui à mon sens résument bien la slow cosmétique et le minimalisme dans ce domaine.

Le reste de mes sources d'informations se sont des podcast ,en général, simple agréables "sans chichi":
- Change ma vie, des outils pour l'esprit: j'aime beaucoup le style frais et léger mais très explicite et à ma portée de Clothilde ( qui est aussi l'auteur de Chocolate and zucchini, l'une de mecs références culinaires).
- Zen et organisée, un style un peu différent, mais sobre qui va à l'essentiel, pour la gestion de son temps, dans tous les sens: travail, perso, développement perso etc..

Et puis Il Ya deux revues, qui m'inspirent vraiment et en même temps dans lesquelles j'apprends beaucoup:

- Plantes et Bien Être: une revue que je reçois en PDF, entièrement consacrée au plantes , santé cuisine, cosmétiques , culture.

- Sens et santé : il regroupe tout ce qui m'intéresse : santé, bien être, nature, lecture,  pratiques orientales : yoga, qi gong, méditation, Do In ( chaque numéro aborde une nouvelle pratique); bref des activités qui font du bien.

En résumé, pour atteindre cet objectif de vie plus aine, j'ai choisi de faire entré certaines choses dans ma vie et non de subir celles qui entre " par effraction". Un peu comme dans le zéro déchet; j'applique la réglé des R: Refuser, Réduire, Réutiliser ( puisque je conserve les revues).
Le but, selon moi, s'il' on veut être mieux, est la liberté et le choix de ce  que l'on fait de notre temps et notre vie.