mardi 9 janvier 2018

Comment se ressourcer comme une licorne.

Ce jour la, après une matinée mouvementée aussi bien physiquement que émotionnellement , j'ai décidé de changer mon programme de l'après midi.
 
J'avais plein de truc prévu, car le déménagement approche et que nous avons beaucoup de choses à penser.
Entre gérer les visites de l'apport, l'attente d'une réponse d'un acheteur , la mise en cartons, trouvera un déménageur, l'attente de la réponse de la banque ( sure, mais qui traine , conseiller au ralentit), incertitude de la date de signature; bref tout un tas e choses qui n'aide pas à la paix intérieure.

J'ai donc  décidé de ralentir, et de prendre du temps pour moi, ne rien faire ou plutôt faire quelque chose qui me fait du bien.
J'ai commencé par me poser devant la TV, mais sans grand succès ( c'est pas la solution, faut se déconnecter, chose que j'essaye de faire)
  • Alors j'ai lancé ma chaîne YouTube préférée pour la méditation : Ginko Atelier méditation., j'ai enchainé deux séances :
    • une sur les attentions guérissantes, pour se centrer sur les endroits du corps qui ont besoin qu'on fasse attention à elles.
    • Une autre sur deux mots clef : Respirer et Relâcher, permettant de lâcher prise, se laiser guider par la respiration et relaxer tous les muscles!

J'étais déjà bien détendue après la première séance, mais j'en ai fait une deuxième. Un vrai bienfait, sans vitamine C!
  • Puis j'ai décidé de me faire une sceance spa maison.:
    • J'ai me suis fais couler un bain, j'ai allumé ma lampe aromatique ( avec de l'HE de Marjolaine), et préparé l'eau en suivant les conseils d'alys boucher. J'ai choisi la formule avoine et thé à infuser dans l'eau.
    • Fait un gommage avec mon gant, et un coup de savon naturel à l'Orange amère.
    • Une petite musique relaxante, sur YouTube aussi!
    • En sortant, un petit gommage au marc de café  infusion thé vert ( le thé, suivant les conseils d'alys), suivi d'une hydratation à l'huile d'Argan ( je sais pas très locale, mais je la garde pour des moments privilégiés).
  • Une fois en tenue confortable, j'ai enchaîné avec une petite séance de yoga régénérant grâce à yoga coaching.
Voilà, détendue, pour reprendre mon livre avec un bon thé.
Mieux qu'en spa et sans rien dépenser ( ou presque)
PS: je veux pas faire de la pub à YouTube, mais je trouve tout " gratuit" sans passer par des applications.

2 commentaires:

  1. Bonjour
    Merci beaucoup pour vos partages. J'adore votre blog !
    Je ne connais pas cette chaîne sur le yoga et c'est pile ce qu'il me manquait pour débuter!! Mille mercis !

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  2. Bonjour, désolée de ma réponse tardive.
    Ravie que tu aies pu trouver ce qui te convient!

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